懷孕後期的身體及心理變化
最後更新: 2015-02-11
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身體
馬上就要進入孕晚期了，這時由於腹部迅速增大，媽媽會感到很容易疲勞，腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。在懷孕後期，身體能量的分配開始有所改變，身體所攝入轉換的葡萄糖將優先供給給胎寶寶，此時期準媽媽會特別喜歡吃甜食，但是甜點中的高熱量、高糖分、高脂肪、營養成份低，容易讓準媽媽發胖，真正會提供給胎寶寶的卻不多，小小的一塊蛋糕熱量足以超過 300 大卡，如果需要葡萄糖盡量能以榖類或飯等碳水化合物來取代，雖然甜點可以滿足準媽媽對甜食的慾望，但是為了自己的身材及胎寶寶的營養攝取，準媽媽此時對於甜食一定要有所節制。
心理
到了懷孕後期，情緒會相較於前期平淡，對於外務也會較少關心，對於周圍的反應也較為遲鈍，也會比過去較為溫柔與順從。此狀態是處於自我本能防護心理機制，認為目前最重要的就是保護寶寶的安全以及健康。準媽媽會發現性慾相較於中期降低，這是ㄧ種保護自己及胎寶寶的心理狀態，避免激烈運動對胎寶寶造成窘迫，因此在房事上一定要與準爸爸達成共識，才不會降低生活的情趣。
(轉載自 howmama.com.tw)
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