兒童期

專家教你讓孩子怎麼玩? 

嬰兒學走七大要點

培養全腦型孩子的必須飲食!變...

讓孩子喜歡和你說話9秘訣

教孩子防備“性侵害”

0-1歲的秘密:從萌芽到“成...

不能大意的小孩子腿痛

好爸爸別讓父愛匱乏

家長該如何引導孩子合理看電視...

怎樣解決孩子磨牙問題?

孩子早期教育的黃金時段

孩子的禮儀教育要從小抓起

選擇兒童學習桌不是“酷”就好

兒童吃什麼可以促進身高發育

兒童早發育的五大原因

父母如何幫助兒童健康生長發育

兒童長高抓住3個關鍵期

兒童期肥胖可增加成年後心血管...

糖對兒童期營養的影響

缺乏營養素導致兒童期產生的營...

十個就餐習慣,寶寶更健康!

兒童發育敏感期易被忽視

中國教育部:6歲學會10以內...

測試你的餵養方法是否正確

如何有效批評孩子

調整寶寶厭食好時節-冬季

管教兒女的24招秘訣

猩紅熱 傳染途徑及預防方法大...

兒童期常見的行為問題--兒童...

破解教育孩子的4大心理矛盾

以自我為中心的小孩

爲什麽孩子會怕黑

增加記憶力注意力的食物

過動兒症狀的具體表現

專注力訓練遊戲——提升孩子專...

培養孩子專注力的14種方法

兒童「轉骨」黃金期 宜多吃含...

兒童期營養飲食秘訣

何謂兒童期崩解症?

教養‧男女有別?

觸覺防禦‧讓孩子情緒失控

BB和寵物保持距離?

父母是最好的教育者

研究表明:貪玩孩子智商高

小朋友特別言聽計從

如何教育兒童理財

扁平足的影響及預防/治療法

如何培養兒童學習興趣

男女幼兒的教育方式大有不同

如何使兒童有效地學會英語

有效提升複習效率的三種方法

如何提升孩子背誦的效率

如何提高孩子記憶單字的能力

孩子主要的心理需要

寶寶為何口吃

孩子心理問題的特徵

如何培養或改善孩子的心理承受...

父母應如何與孩子溝通

父母應如何與老師溝通

合格父母測試

激發孩子創造力的方法

增強兒童的記憶力的方法

健康篇

營養篇

味精對兒童成長的利與弊

如何幫助兒童腦部發育?

如何避免寶寶患上感冒?

不適合兒童吃的食物

10歲以下兒童飲食注意事項

培養孩子主動學習的十種方法

如何培養孩子的閱讀習慣

有助子女獲取優良成績的12種...

10歲以下兒童飲食注意事項

最後更新: 2010-08-11
查看次數: 440

“寶寶飲食太重要,科學餵養要記牢。”這個家喻戶曉的口訣,使得家長們明白到只有清楚孩子該多吃哪些食物,少吃或忌吃哪些食物,才能保證寶寶的健康成長。

3個月內的嬰兒不要“咸”,但並不是指不吃鹽,而是寶寶們從母乳或牛奶中已經吸收了足夠的鹽分。3個月後,隨著寶寶不斷地生長和發育,它的腎功也逐漸健全,這時對鹽的需求量也相應增加了,家長可適當給寶寶吃一點點。而原則上6個月之後,即可給寶寶提供每日1克以下的食鹽量。

3歲以下的幼兒不宜飲茶。由於茶葉中含有大量鞣酸,會不利於人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的充分吸收和利用,造成嬰幼兒蛋白質和礦物質的缺乏,從而對其正常生長發育產生不良影響。還有茶葉中含有的咖啡因相當於強效的興奮劑,促使兒童患上多動症。

周歲內寶寶的腸道內缺乏完整的正常菌群,仍在建立中,因而蜂蜜的食用易引起感染,出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

此外,一歲內寶寶還必須注意一下三點:一不宜吃酸奶,含鈣少的酸奶不利於嬰兒的骨骼發育;富含乳酸菌的酸奶還會抑制腸道內有益菌群生長,打破菌群平衡性和完整性,引起腹瀉。二不宜吃蛋清,大量小分子蛋白質蘊藏在蛋清中,寶寶食用後易使蛋白質滲入血液中,誘發蛋白質過敏反應,但是蛋黃還是可以吃的。三不宜吃果凍,果凍軟滑且富有彈性,易破碎,但不易消化,消化過程中一旦誤入氣管,容易堵塞氣道而窒息,且很難取出,直接威脅寶寶生命安全。

5歲以內是寶寶發育的關鍵階段,過多攝入含有許多激素或類激素物質的補品,會使得骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,結果個子矮小,且很難長高;這些激素還會打亂生長系統,誘發性早熟。另外,年幼就吃過多的補品,還會引起牙齦出血、便秘、口渴、腹脹、血壓升高等症狀。

10歲以內兒童不要吃醃製食品,原因如下:一是醃製品如鹹肉、鹹魚、鹹菜等有高含鹽量,吃過量的鹽易患高血壓病。二是醃製品中含有的大量亞硝酸鹽是世界上公認的三大致癌物質之一。研究表明,10歲以前開始吃醃製食品的兒童,成年後患癌的機率高出一般人3倍。